討論兒童的特殊壓力前，必須先從父母的身心安頓談起，因為如果我們不瞭解壓力的結構來源，那麼在面對孩子的壓力問題，尋求解決的方法，恐怕都是只是治標，而非治本。

我對父母的提醒是:

1. 學了再多管教小孩的技巧，但若不瞭解孩子身心發展的脈絡，是很難成事的。像六到十歲孩子的發展特徵，他們是十足的「收藏家」，愛跟著流行蒐集很多東西，譬如四輪驅動車、貼紙等等。他們也是「健忘大王」，一次只能專心做好一件事，所以，經常會丟三落四，譬如雨天趕上學，只記得帶了書包，卻忘了雨具。諸如此類，若父母不瞭解，就會有誤解，變成孩子壓力的來源。
2. 空有管教的技巧，但是父母自己身心不安頓，本身就是壓力重重，孩子也會受到影響，感覺有壓力。
3. 別拿忙碌當藉口，因為忙碌是不良情緒之癌，不良情緒是家庭之癌，所以，談兒童壓力的產生和解決之道，首先父母要把自己變成快樂的爸爸媽媽。問問自己:一身體好不好？因為健康是一切之母，多運動是最好良藥。二、心情好不好？父母每天打拼賺錢，忙得不可開交，一心指望的是孩子以讀書名列前茅來回報。當寶貴的時間被壓縮、拿來兌換孩子的學業表現後，親子之間的壓力能不大嗎？因此，父母要把時間找回來，做有效率的忙、有品質的忙，然後有更多的時間來和孩子好好相處，如此與孩子談的才是「人話」，而不是「鬼話」。三、努力過個有品質、情趣和品味的家庭休閒生活。只有找回這些（健康、心情、生活品質），壓力面向才會減少一大半。任何一個孩子，在身心發展的每個階段，都會面臨一些「常態壓力」，也就是所謂的成長壓力，例如，開學焦慮、容易健忘、愛收藏等等，父母最好的因應方式是－瞭解與等待孩子的成長，如此才有能力去阻止和幫助孩子的「偏態壓力」。

「常態壓力」如果被誤解，就會導致「偏態壓力」，而有預警符號，出現身心症狀，例如過動、情緒障礙、學習障礙、兒童期精神疾病、恐懼症等等。父母要敏於覺察才行，而不是認為「我的孩子就是這麼麻煩」。

兒童期常見的壓力或困擾有:

1. 懼學症。我稱為「不快樂學習症候群」，來源有二，一是來自家庭，對孩子過度苛求或要求完美，例如要求七歲孩子要有十歲的表現。一是來自老師，只把孩子當考試機器，或當是眾辱罵、責罰他。
2. 學習障礙。有一種可能是孩子的興趣表現使然；有一種是課堂的教學方式引不起他注意；另有一種是經過醫師診斷的先天障礙影響後天。此外，好動、不安、憂鬱、焦慮也很常見！

所以，父母要試著接受孩子的個別差異，只看到孩子的不是和挫敗，了解他、接納他、找出個別方法幫助他、鼓勵他，而不是一直打擊他。

至於如何知道孩子是有困擾的？孩子的「壓力預警符號」，有可能是:一、退縮它與害羞的意義不同，是逃避、孤獨、不喜人群、不與人相處……。二、殘酷。有些孩子會以殘忍的手法傷害或虐殺小動物自娛，其實他是在宣洩自己積壓的情緒。三、懼學。四、經常嚎啕大哭。任何一件小事，都非哭不可，且哭得很久、很大聲，讓人無法理解。五、常做噩夢。六、自我傷害。例如，撞牆、啃手指甲、捶胸、拔頭髮等等。七、悲觀。會說「我去死算了」「活著沒意思」等絕望喪氣的話。八、其他諸如變得神經質、脾氣失控、抱怨、明顯憂鬱、寂寞、冷寞、無自尊心、運動量不足、肌肉緊繃、抱怨頭痛、胃痛、食慾不振、難入眠等等。

父母除了要觀察，同時也要注意自己，平常有沒謾罵孩子的習慣？有沒有對孩子作多才多藝的要求？是不是文憑第一？是不是常作缺點轟炸？是不是要求僵化的學習？讓孩子讀大自然、讀課外書、讀風花雪月嗎？這些都可能是孩子壓力的源頭。父母有沒有傾聽的習慣？其實孩子最初心理有事時，都喜歡說出來，可惜許多父母常常是充耳未聞、視若無睹，日久孩子也就不說了。另外，尋找家庭的支持系統也很重要；家人之間彼此分享的習慣，也有助於壓力的舒解。

總之，身心健康的父母，才能養出一位歡喜自在的小孩。