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「現在─我該怎麼辦?」給小朋友的話
文 / 吉爾、梅查絲 2003-02-04 18:16:50更新
 
類  別: 現在,我該怎麼辦?
適用對象: 兒童、青少年

 


當你遇到挫折、感到沮喪時...要如何走出陰霾、迎向陽光呢?情緒療癒指南「現在─我該怎麼辦?」這本書,有許多有效的方法!當你遭遇創傷時,可以閱讀本手冊中的小故事,並嘗試體驗這本手冊中所建議的活動與練習,相信可以幫助你再次看到生命中的明光,揮別心中的陰霾與困擾喔!

謝謝 開拓文教基金會 授權蕃薯藤小蕃薯網站將本手冊內容數位化並於網路上分享,受惠更多兒童、家長與老師。


「現在─我該怎麼辦?」給小朋友的話

親愛的小朋友:

我們是吉爾和梅查絲,我們在全世界各地都有一些年輕的朋友。

我們的任務是要協助你及許多和你有同樣可怕和痛苦災難遭遇的小朋友,而你們的父母也可能因為災難帶來這許多問題,而有點不知所措,每個人都在問:我怎麼辦?

什麼是「災難」?災難是指發生在我們身邊、讓人傷心和痛苦的事物,並不是因為我們做錯了什麼,也不是我們做了什麼就可能阻止它發生的;它會傷害我們,會帶來很多問題。可能是大自然的力量:像地震、龍捲風或洪水氾濫;也可能是一場糟糕的意外或嚴重的疾病,不管是那一種情形,我們都會覺得非常地難過、害怕和生氣,覺得事情好像不可能好起來了,再也無法回復正常了。

別擔心,事實上,要不了好久,我們的身體、心靈和感覺都會開始變好的,而且比以前還更強壯。從一場疾病或災難中康復,會讓我們對世界、對自己有更多的了解,讓我們成為堅強和聰明的人。

這本手冊裡有十五個練習,就像一個有十五階的梯子一樣,如果你想要一次爬上去,就一定會摔下來;相反的,如果你只爬了一、二階就停下來,就到不了頂端;如果你想用跳的或者用衝的,你也極可能就滑下來了。但,只要你小心地、一次爬一格,很快就可以到頂層了。

一次一階、一次一步慢慢地往上走這些想像的階梯,每天或每週閱讀、練習一課,認真做作業,會讓我們達到康復、成長和快樂的目的。

在冊子的最後,有我們要送給你的一份小禮物:「黑暗森林裡的一道光」,是一個你會非常喜歡的故事。

我們要深深地祝你有許多快樂,在學校和朋友們玩得開心,並很快地從災難中復原起來。


永遠愛你的朋友
吉爾、梅查絲




以上內容取自《現在──我該怎麼辦?:一本送給遭受創傷小朋友的友誼手冊》(...And Now What? : A Helping Hand for Children Who Have Suffered a Loss)一書,由開拓文教基金會、蕃薯藤數位科技股份有限公司、中華兒童暨家庭扶助基金會共同出版。本書提供索取服務,數量有限,送完為止。線上並提供本書PDF格式全文下載,歡迎多加利用。受苦的人並不孤單,希望本書能陪你走出陰霾,一同迎向陽光。



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本文由 開拓文教基金會 提供

 
 
 

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