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你的成長
文 / Gilbert and María 2003-03-14 18:18:41更新
 
類  別: 現在,我該怎麼辦?
適用對象: 兒童、青少年、親子

 


當孩子遇到挫折、感到沮喪...家長和老師要如何陪孩子走出陰霾、迎向陽光呢?情緒療癒指南「現在─我該怎麼辦?」這本書,是專門針對遭受創傷小朋友而編寫的友誼手冊,當身邊的兒童遭遇創傷時,老師或家長都可以主動與孩子們一起閱讀本手冊中的小故事,並帶孩子們嘗試體驗這本手冊中所建議的活動與練習,陪伴兒童度過生命中重要的過程,相信可以幫助受創兒童再次看到生命中的明光,揮別心中的陰霾與困擾喔!

以下是「現在─我該怎麼辦?」一書中所提供的練習 14 -- 你的成長,老師和家長可以帶孩子閱讀下面的故事,或用說故事或話劇表演的方式讓孩子了解這個故事,然後帶孩子實際做做本故事下方所建議的練習活動。


我們的朋友李碰到一個難題,他不知道該怎麼辦?他的祖母送給他一張大書桌,要讓他做功課、畫圖,那是一張堅固而且漂亮的書桌,但是這張書桌的四隻腳中有一隻比較短,因此這張桌子總是搖搖晃晃。

你非常漂亮而且堅強,你的生命中也有四件重要的事情,就像桌子的四張腳:
- 你有一個身體,讓你健康及強壯。
- 你的心智,可以學習並且感覺你的情緒。
- 你有社交能力,讓你成為一位好朋友。
- 你有靈性,讓你能夠愛上帝及所有的生命。

在經歷一個災難之後,我們經常會像桌子一樣搖搖晃晃,因為我們忘了照顧屬於我們的這些部分,以致於不能順利的成長。我們建議你用下面的方法照顧自己:
身體方面:
- 吃健康的食物
- 每天睡滿八個小時
- 保持身體乾淨
- 盡量去玩而且常跑步
- 遠離抽煙的人

心智部分:
- 在學校專心學習
- 認真做功課
- 和你信任的人分享你的感覺
- 瞭解你的家人和朋友們也是在受苦的
- 每週讀一本書

社交部分
- 做一個好兄弟姊妹、子女及朋友
- 交新朋友
- 愛別人並且與他們分享
- 尊重他人的權利
- 在不傷害別人的情況下,保衛你自己的權利

靈性:
- 每天花一些靜默的時間與上帝講話
- 學習愛護及照顧大自然
- 照顧你的小動物與植物
- 照顧屬於你的事情及你身邊的人
- 記得上帝是愛你的,你是衪的小孩


你想要如何照顧你自己的這些部分呢?
身體:





心智:





社交:





靈性:


你想要採取哪些行動來照顧自己這些部分呢?

身體:





心智:





社交:





靈性:







以上內容取自《現在──我該怎麼辦?:一本送給遭受創傷小朋友的友誼手冊》(...And Now What? : A Helping Hand for Children Who Have Suffered a Loss)一書,由開拓文教基金會、蕃薯藤數位科技股份有限公司、中華兒童暨家庭扶助基金會共同出版。本書提供索取服務,數量有限,送完為止。線上並提供本書PDF格式全文下載,歡迎多加利用。受苦的人並不孤單,希望本書能陪你走出陰霾,一同迎向陽光。



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本文由 開拓文教基金會 提供

 
 
 

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