使用說明服務總覽yam天空首頁
問號小博士小蕃薯首頁
小蕃薯 > 問號小博士 > 保健健康

吃蘋果有什麼好處?
常聽有人說,吃蘋果可以幫助排便,解決便秘的問題,後來又有人說,拉肚子時吃幾天的蘋果,症狀就會減輕、消失,究竟吃蘋果會幫助排便呢?還是制止腹瀉?

一般說來,吃下過多的脂肪,較容易引起便秘;而多食用新鮮蔬菜,則可幫助排便通暢。這是因為蔬菜裡含有較多的纖維質,它能使糞便變得疏鬆,不易結成硬塊,難以排出。

蘋果在這一方面,就和蔬菜有相同的功效,尤其它的纖維又更難消化,因此更易通便。另外,蘋果還有一個更大的好處,是含有豐富的有機酸,它能刺激腸壁,增加腸蠕動,使糞便不會積滯太久,易於排出。

至於能抑止腹瀉,主要是靠蘋果中所含的豐富果蔬膠,這種膠被人體吸收後,能產生調整生理機能的作用。通常輕微的腹瀉,似乎是腸子出了點小狀況,但經過果蔬膠調整身體機能後,一併抑制了腸道的不正常活動,因此減輕了腹瀉的症狀。(本文摘錄自e世紀十萬個為什麼?)(本文摘錄自e世紀十萬個為什麼?
<保健健康篇更多為什麼>

 
本文由 提供
 
/i/why/spacer.gif
本網站有網站管理員予以管理,未滿18歲者亦可瀏覽