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夜貓子為什麼愈晚頭腦愈清醒?
俗語說早起的鳥兒有蟲吃,為什麼有人偏偏是愈晚愈來電的夜貓子?他們是不是大腦出了什麼差錯呢?

這些人一切正常,只是一天之中體溫達到最高溫度的時間和一般人不同而已。一般人的體溫在白天活動後會持續上升,一直到睡覺前幾個小時達到最高點,之後便一路下滑,身體的機能也逐漸和緩,大腦於是有了睡意。睡覺的時候,體溫還會持續下降,在清醒的幾個小時前降到最低,然後才又開始上升。身體體溫就是這樣週而復始循環,影響人一天的作息。

夜貓子的體溫循環和上面提到的不同,他們的體溫要比一般人晚個幾小時才達到最高點,整個作息步調也就跟著順延了數個小時,成了遲睡晚起的作息循環。

人體的彈性是很大的,所以生活的節奏也是可以逐步調整的,只要改變作息一段時日,身體自然會適應改變,自動調整生理節拍。(本文摘錄自e世紀十萬個為什麼?)(本文摘錄自e世紀十萬個為什麼?
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